健康的な体重や筋肉量を維持することで、身体的な自信や快適な生活を手に入れることを意味します。また、運動はストレス解消にも効果的であり、心身共に健康的な状態を維持することができます。

精神的な健康を意味します。トレーニングを通じてストレスを解消することで、心身ともにリフレッシュすることができます。さらに、トレーニングを継続することで自己肯定感が高まり、ポジティブな思考や行動を促進することができます。美しい心を手に入れることは、自己実現につながることがあります。

充実した人生を送ることを意味します。トレーニングを通じて身体的な健康や精神的な健康を維持することで人生において自信や充実感を手に入れることができます。さらに、トレーニングを通じて自己克服や努力を重ねることで、人生の目標達成にもつながることがあります。